具だくさん のレシピ
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キクラゲ（天使のききみみがオススメ！）、厚揚げ、ネギ、ブロッコリー、ゴマ油、水、醬油 ...寒い日にオススメの身体が温まるスープです。厚揚げとキクラゲを軽く炒めてから煮込むのが ...
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袋麺(焼きそば麺)、だし入り味噌、醤油、大根、ニンジン、豆腐、さつま芋、白菜、ぶなし ...お弁当の具だくさん味噌ラーメンを紹介します。
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鶏胸肉、玉ねぎ、にんじん、小松菜、じゃがいも、水、顆粒鶏がらスープの素、牛乳、ハウス ...鶏胸肉、玉ねぎ、にんじん、小松菜、じゃがいもをたっぷり入れて彩りよく仕上げ、食べ応え ...
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水、みそ、トマト、ケール、芽キャベツ、豚肉トマトの酸味に豚肉のコクが相性ぴったり！ケールや芽キャベツも入れて栄養満点な具だくさ ...
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なす、ピーマン、玉ねぎ、しめじ、豚小間肉、ニンニク、鷹の爪、●醤油、●みりん、●酒、 ...和風の調味料で作った、なす味噌炒めです。
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白菜、たまねぎ、にんじん、大根、鶏肉、水、いりこだし、◯厚揚げ か うすあげ、◯しい ...美味しいお味噌汁です
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餅、大根、人参、ごぼう、長ねぎ、豚バラスライス、だし汁、しょうゆ、みりん、塩野菜がたくさん入った雑煮です。これのほかに、干しいたけ、油揚、かまぼこ、みつばなど入 ...
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水、みそ、お餅、白菜、だいこん、にんじん、白ねぎ、だし昆布、干し椎茸、しょうゆ、酒、 ...お餅が入った具だくさんな味噌汁！（味噌仕立てのお雑煮）いろんな具材のだしが溶け出た深 ...
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しめじ、玉ねぎ、パセリ、ベーコン、バター、コーンクリーム缶、牛乳、コンソメ水を一滴も使わずに作る濃厚なポタージュです。焦げやすいので温まるまで弱火で、よくかき ...
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水、みそ、鶏むね肉、アレッタ、玉ねぎ、干し椎茸鶏としいたけのだしが効いたアレッタの味噌汁で栄養摂取！アレッタも栄養豊富な野菜でブロ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：石川三知（Office LAC-U）
