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人参、大根、ズッキーニ、さつま芋、しめじ、◎コンソメ、◎オイスターソース、◎ポン酢、 ...1人ランチ等で冷凍麺の副菜等で箸休めになる腹持ちのいい野菜が欲しい時にお勧め！レンジ ...
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ほうれん草（冷凍）、ホールコーン（冷凍でも缶詰でも）、バター、醤油お弁当にも、あと一品野菜が欲しい時にも、便利なほうれん草の冷凍を使ってお手軽な副菜を ...
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冷凍むき海老、☆大葉、☆長ネギ、サラダ油、★酒、★塩、★卵白、片栗粉、■鶏がらスープ ...冷凍むき海老を使った簡単1品。 余った大葉の消費にもおすすめです。
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冷凍餃子、青ネギ、水、中華顆粒、ごま油、醤油、塩コショウ冷凍餃子で簡単あっさりスープ！簡単調味料で5分で完了する中華料理の副菜の逸品です。
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ほうれん草(茹で)、しょうゆ、ごま油、刻みのり晩ごはんもう一品。韓国のりでもOK。お弁当は歯にのり注意(笑)ほうれん草を茹でて冷凍 ...
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冷凍イカ（切り落とし）、冷凍ブロッコリー、旨だし冷凍の切りイカと冷凍のブロッコリーを旨だしで炒めるだけ。 海産物との相性がバッチリ決 ...
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ピーマン、★めんつゆ3倍濃縮、★白いりごま、★ごま油使えきれなかったピーマンを千切りに冷凍して 副菜1品足りなかった時のために簡単に作れ ...
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卵、塩・だしの素・マヨネーズ、長芋、冷凍むき枝豆、白だし または めんつゆ、ソーセー ...レンチンですぐできる 耐熱ポリ袋で作るお弁当副菜 3種 です。
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菜の花(市販の冷凍)、パスタ、バター、めんつゆ、塩コショウとっても簡単に絶品お手軽パスタ。主食にも副菜にも、あったら嬉しいかもしれないレシピ。 ...
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冷凍枝豆、クリームチーズ、塩昆布、オリーブオイル調理時間5分で完成！簡単かつおいしい！ 酒のつまみにも。お弁当にも。我が家の定番人気 ...
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監修：牧野直子
監修：エノテカ
