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シャウエッセン、ベーコン、白菜、玉ねぎ、ニラ、冷凍アサリ、冷凍イカ、マッシュルーム、 ...野菜は冷蔵庫の端材達でOK！簡単調味料ですが、しっかりしたうま煮でご飯が進みます。
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合いびき肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、★料理酒、★しょう油、★みりん、★オイスター ...冷凍してストック用に♪ -
玉ねぎ、人参、じゃがいも、★ブロッコリー、★大豆ドライパック、水、コンソメ顆粒、ウイ ...ホットクック のメニューです。 具材は週末に切って冷凍しておくとさらに時短。 野菜と ...
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野菜のかき揚げ、ピザソース、溶けるチーズたくさん作ったかき揚げを冷凍してリメイクします。
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餃子の皮、豚挽肉、ニラ、キャベツ、葱（青い葉の部分）、生姜、ニンニク、塩、醤油、胡麻 ...肉より野菜が多いくらいの野菜たっぷり餃子！たくさん食べてもお腹が軽い、おつまみにもご ...
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塩鮭、冷凍スライスタマネギ、冷凍パプリカ、冷凍アボカド、バター、顆粒だしの素、マヨネ ...冷凍野菜をフル活用！焼鮭とアボカドと醤油マヨソースがとても美味しい一皿です。 野菜も ...
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牛肉(切り落とし)、しょう油、酒、ごま油、砂糖、コチュジャン、にんにく(すりおろし) ...牛肉を韓国風のピリ辛ダレに漬けた、下味冷凍おかずです。冷凍ほったらかしで味しみに～食 ...
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冷凍しゃぶしゃぶ用ずわいがに、白菜、長ねぎ (白い部分)、えのき、木綿豆腐、春菊、水 ...かに鍋のスープには、かに、きのこ、野菜からの旨味がしっかりしみだしていてとても美味し ...
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豆腐、揚げ油、干し椎茸（戻したもの）、玉葱（今回は冷凍）、人参、水、片栗粉、干し椎茸 ...今、野菜は高いけれど、冷凍の玉葱を使っても、凄く美味しく出来ました(*^^*) 玉葱 ...
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酢味噌、すりごま、アスパラガス、ブロッコリー、パプリカなど。冷凍野菜を解凍するだけで酢味噌和えを作ります。
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監修：牧野直子
監修：エノテカ
