大葉とトマトの塩昆布冷奴
大葉はビタミンB、E、K、βカロテン、ミネラル、Caが豊富に含まれ、抗酸化作用、免疫
...
材料:
絹豆腐、大葉、ミニトマト、塩昆布、☆オリーブオイル、☆レモン果汁、☆おろしニンニク、
...
バジルとトマトの塩昆布冷奴
昆布に含まれるミネラルは牛乳の23倍、Caは7倍、鉄分は39倍と多く含まれ、旨味成分
...
材料:
冷奴、ミニトマト、バジルの葉、塩昆布、オリーブオイル、レモン果汁、おろしニンニク、パ
...
ツナキムチの簡単おつまみ冷奴。
ツナとキムチを和えて好みのトッピングをするだけで簡単に作れるおつまみ冷奴。
材料:
トマト、プロセスチーズ、大葉、キムチ、ツナ缶、麺つゆ(3倍濃縮)、ごま油、豆腐、胡麻
ヨウサマの減塩洋風冷奴
ショートケーキみたいに綺麗でした。
本当は明太子なんだけど、心臓が悪いのでトマトです
...
材料:
絹豆腐(写真位)、☆プレーンヨーグルト(無糖)、☆アンチョビフィレ(細長い物をみじん
...