冷麦 とろろ のレシピ

鶏ささみ肉、☆水、☆塩、きゅうり、大葉、小ねぎ、トマト、卵、塩胡椒、サラダ油、★出汁 ...

冷や麦、明太子、長いも、貝割れ大根、だし汁、うす口醤油、塩

冷麦、とろろ、なめ茸、麺つゆ、刻み葱、すりゴマ

ひやむぎ（そうめん・パスタ可）、梅、ささみ、長芋、●酒、●塩、○めんつゆ（5倍濃縮） ...

油揚げ、ひじき、ニンジン、ごま、酒、醤油、みりん、砂糖、ご飯、昆布、合わせ酢、山芋、 ...

冷凍うどん、長芋、卵黄、冷麦ストレートつゆ、小ネギ

※ゴマサバ、※葱、※生姜、※の合計４００グラム当たりで味噌、砂糖、酒、みりん、ごま油