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さば（3枚おろし）、薄力粉、サラダ油、玉ねぎ、人参、にら、★酢、★かつおだし、★しょ ...南蛮だれはレンジで簡単に調理！by岐阜県関市
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鶏もも肉、料理酒、片栗粉、サラダ油、トマト、玉ねぎ、ピーマン、レモン、昆布つゆ（2倍 ...＜1人分＞エネルギー243kcal たんぱく質20.5g 塩分1.2g 夏バテ防止に ...
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鯖、たまねぎ、にんじん、ピーマン、片栗粉、★酢、★砂糖、★水、★チーズデザートソフト ...子どもでも食べやすい甘めの南蛮漬けです。お好みで、仕上げにゴマや小口ねぎ、かいわれ大 ...
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あじ、片栗粉、サラダ油(揚げ油)、なす、ピーマン、しょうゆ、砂糖、酢、レモン果汁、お ...苦手や野菜も魚もこれなら食べられる！ 袋井市立幼稚園・こども園で提供している給食のレ ...
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胡麻油(焼き用)、手羽中、茄子、しし唐、醤油、味醂、砂糖(ラカントS)、輪唐辛子、酢 ...レモン・胡麻香る 疲労回復さっぱりレシピ(*^O^*)
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アジ(～10cmまでのもの)、酢、砂糖、玉ねぎ、レモン、油レモンと甘酢の爽やかさが引き立つ、さっぱりしたあじわいの南蛮漬けです！
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鮭、塩、片栗粉、玉ねぎ、人参、ピーマン、砂糖、レモン汁、オリーブオイル、オリーブオイ ...鮭をレモン風味の南蛮漬けにした爽やかなお魚料理です。酸味が少なく食べやすいです。
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鯵(15cm前後)、玉ねぎ、ピーマン、又はパプリカ、にんじん、レモン、生姜・青じそ・ ...オリーブオイルで揚げ焼きにすることで野菜のマリネのような鯵の南蛮漬けになります。
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カレイ、塩胡椒・小麦粉、玉ねぎ、にんじん、☆オリーブオイル、☆酢、☆レモン汁、☆砂糖 ...洋風な南蛮漬け、エスカベッシュ！簡単で美味しいし、さっぱりなのにパンチがあってなんだ ...
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１口位の揚げたメイン食材(今回はたらの唐揚げ)、Ａ、だし汁、Ａ、酢、Ａ、酒、Ａ、砂糖 ...作り置きにも便利♪揚げ物さっぱり、お野菜もりもり食べられますヾ(o´∀｀o)ﾉ
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監修：中野三津子
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