南蛮漬け のレシピ
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鶏もも肉、なす、片栗粉、油、酢、醤油、砂糖、酒調味料の塩分の総量は大さじ1なので塩分2.4gです。薄味です。
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玉ねぎ、ししゃも、輪切り唐辛子、●しょうゆ、●酢、●砂糖、●水ヘルシーな南蛮漬け☆
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厚揚げ、片栗粉、こめ油、カラーピーマン、玉ねぎ、※きび砂糖、※ポン酢、※豆板醤カラフルな野菜は栄養面でも優れています。厚揚げの南蛮漬けにカラーピーマンを加えること ...
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鶏むね肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、本返しつゆ、水、お酢、輪切り唐辛子、片栗粉、油盛田の本返しつゆを使用した鶏の南蛮漬けです。つゆの風味が鶏肉にしっかりと絡んで、ご飯 ...
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鯖（骨取りがおすすめ）、玉ねぎ、にんじん、★水、★麺つゆ3倍濃縮、★醤油、★お酢、★ ...子どもも食べやすいようにお酢控えめのマイルド味付け
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キビナゴ、タマネギ、ニンジン、ピーマン、赤ピーマン、塩・コショウ、片栗粉、揚げ油、酢 ...五島市の特産物キビナゴを使った野菜たっぷりのヘルシー料理
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大根、A しょうゆ、A カンタン酢、A オイスターソース、A ごま油、A 唐辛子 輪 ...大根1本買うとよく作ります。 大量に作ってもすぐ無くなるうちの定番常備菜。
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なす、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、【A】酢、【A】醤油、【A】砂糖、【A】みりん備前市の野菜【鶴海なす】を使用したレシピ びぜんアイデアレシピコンテスト 鶴海なす部 ...
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さば（3枚おろし）、薄力粉、サラダ油、玉ねぎ、人参、にら、★酢、★かつおだし、★しょ ...南蛮だれはレンジで簡単に調理！by岐阜県関市
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メヒカリ、片栗粉、小麦粉、なたね油、★酢、★醤油、★日本酒、★砂糖（きび糖）、玉ねぎ ...一夜干しで食べるメヒカリもうまいですが、こちらも美味しいですよー。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：武蔵 裕子
