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そば、豚肉、キャベツ(大)、人参、イカフライ、塩こしょう、マヨネーズ(普通に油でも良 ...イカフライからの良いダシが出て美味しいです。天かすよりコクがあり お勧めです。
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冷凍のいかの唐揚げ、油簡単に。5分
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小イカ、小麦粉、塩コショウ、ガーリックパウダー、白ワイン、パセリギリシャでは定番のカラマリ。ご家庭でも簡単に作れます。
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イカフライ、お好み焼ソース、粉チーズ、マヨネーズ、かつおぶし、七味唐辛子イカフライを使ったお好み焼き風のおつまみです♪
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ご飯、イカフライ、おつまみ枝豆、醤油、七味唐辛子かんたん！混ぜるだけで枝豆おにぎり☆
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ご飯、海苔（全形）、イカフライ、明太子、しょう油イカフライと明太子を乗せただけ～とっても簡単でおいしい手まきごはんはパーティにぴった ...
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海苔、ご飯、レタス、イカフライ♡海苔→ご飯→レタス→イカフライ♡
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ニンニク、新鮮なスルメイカ、人参、玉ねぎ(大)、トマト缶詰、コンソメキューブ、水、赤 ...ちょっと辛めにしてますがイカとトマトソース味がよく合います。玄米ご飯と合わせてますが ...
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ニッスイ夕食用いかフライ【冷凍】、アボカド、レモン汁、ミニトマト、レタス、ベビーリー ...ぷりぷりでやわらかい食感のいかフライに、とろっとおいしいアボカドが良く合います♪おも ...
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イカ、マヨネーズ、パン粉お弁当用にもおすすめ！マヨネーズに塩気があるので下味の必要も無し！タルタルや醤油、ウ ...
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監修：中野三津子
監修：松田洋昌
