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プレミアムソイミンチ、きゅうり、ミニトマト(1口大に切る)、☆すりごま、☆酢、☆醤油 ...プリプリの大豆ミートとビタミンCを含むミニトマトで、手軽に鉄分を摂取できる冷たいサラ ...
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きゅうり、オクラ、トマト、ツナ缶、醤油、酢、砂糖、ごま油、ラー油、すりごま健康長寿を目指し食環境部会で作成した簡単野菜レシピです。野菜一人１日３５０g目指し、 ...
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レタス、ズッキーニ、ミニトマト、ツナ缶（水煮）、レモン薄切り、★レモン汁、★砂糖、★ ...野菜レシピコンテストの1つ☺ 爽やかなレモンが暑い夏にぴったり！ ＊フォーラル薬局管 ...
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かぼちゃ、ナス、きゅうり、トマト、玉ねぎ、レタス、揚げ油、(A)ツナ缶、(A)レモン ...夏野菜にぴったりのディップソースです。お好みの野菜と召し上がれ♪
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トマト、きゅうり、木綿豆腐（3連のもの1個）、ツナ缶、●青じそドレッシング・酢、●粗 ...夏野菜を使った、爽やかなサラダです。 ツナとお豆腐で食べごたえもあります。 火を使わ ...
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乾燥あらげきくらげ、大玉トマト、きゅうり、大葉、塩、ごま油暑さで体がほてったり 汗をたくさんかいたりしたときにオススメの一品です。
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CO・OPえびピラフ、パプリカ(黄)、枝豆（茹でたもの）、トマト、リーフレタス、レモ ...ライスサラダのライスの代わりにえびピラフを使ったレシピです。夏野菜でさっぱりといただ ...
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つばす（はまちでも）刺身、きゅうり、トマト、しそ、たくあん、☆玉ねぎすりおろし、☆砂 ...レモン風味の爽やかドレッシングで 魚を食す！ 半熟卵でまろやかな味わい♪
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タコ(ゆでマダコ)、枝豆（塩ゆでしてさやから出したもの）、オクラ、ミニトマト、レモン ...コンソメのジュレでひんやりさっぱり。 簡単に作れるヘルシーおつまみです。
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レタス、きゅうり、おろししょうが、みょうが、ゆでたとうもろこし、トマト、なす、油、豚 ...カラフル夏野菜で華やかな豚しゃぶサラダ
395万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
