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鶏モモ肉、☆ヨーグルト、☆ケチャップ、☆カレーパウダー☆醤油、☆岩塩☆ニンニク☆生姜 ...海外赴任中に、お料理上手な奥様に作っていただいたタンドリーチキンが、ダントツの味でし ...
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ニンジン、ワインビネガー(お酢)、オリーブオイル(米油)、きび砂糖(ハチミツ)、塩、 ...海外で友人が作ってくれたキャロットラペ レーズンやクルミを入れて デザートのように食 ...
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寿司飯/ 白ご飯、海苔 半分に切る、アボガド、カニカマ、マヨネーズ、その他 ごま き ...海外で人気のカリフォルニアロールなど裏巻き寿司もコツさえつかめば簡単にできます。うち ...
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バター、ドライイースト、強力粉、（グルテンフリープレインフラワー＋グルテンパウダー） ...揚げないから簡単でヘルシー。子供のお弁当にも！カレーパンはちょっとさくっとする生地が ...
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オクラ(冷凍オクラ可)、カレーパウダー、☆しょうゆ☆蜂蜜☆みりん、米油(オリーブ油可 ...海外ではオクラカレーが大人気 お弁当にオクラカレーきんぴらを入れました スパイスが効 ...
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味噌、ふえるわかめ、ねぎ、削りかつおぶし、だしのもと又は昆布茶海外在住一人暮らしのかたやお弁当のお供に。 -
豚肉、白菜、にんじん、しいたけ、タマネギ、●中華スープ、●塩・こしょう、●おしょうゆ ...冷蔵庫の残り野菜で作る、お手軽八宝菜です。お弁当のおかずにもグー。海外在住の方にも比 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
