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大豆、水煮物やサラダのトッピングなど、万能に使えます！不足しがちなタンパク質も補えます◎
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乾燥ひじき、切り干し大根、水 ひじきと切り干し大根を戻す分、にんじん、冷凍きざみう ...乾物で手軽に野菜を食べましょう。
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蒸したこ、大豆の水煮、だし、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎しょうゆ大豆も入って栄養満点！！
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蒸し大豆（水煮大豆ＯＫ）（市販品ＯＫ））、日高昆布、人参、炒め用ごま油（好みの油）、 ...懐かしい味です。 朝昼夕のご飯のお供にどうぞ♪ 【ゼロ活力鍋使用】 ※材料欄・砂糖の ...
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芽ひじき、人参、油揚げ、蒟蒻、油、大豆の水煮、出し汁、砂糖、塩、酒、醤油、みりん20年以上このレシピで作っています♪
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鶏むね肉、ひじき（乾燥）、人参、こんにゃく、大豆水煮、サラダ油、☆砂糖、☆しょうゆ、 ...子供たちから「おいしい！」と言われる、給食の隠れた人気メニューです♪
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乾燥ひじき、にんじん、油揚げ、大豆の水煮、☆水、☆しょうゆ、☆料理酒、☆さとう、☆み ...ホットクックでつくるひじき煮です。材料を入れるだけで簡単においしい副菜が作れます！
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乾燥ひじき、人参、油揚げ、こんにゃく、ごま油、お水、※本つゆ、※本だし、※料理酒、※ ...鉄分・カルシウム・食物繊維も豊富なひじき。作り置きもできて便利な1品 大豆も一緒に作 ...
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乾燥ひじき、大豆、人参、厚揚げ、ひじき戻し用のお水、大豆戻し用のお水、お水、醤油、み ...『作り置きレシピ！』冷蔵庫で5日保存可能！！ひじき炊き込みご飯用にもオススメです✨
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刻み昆布、乾燥大豆、高野豆腐、鶏もも肉、人参、だし汁、砂糖、醤油、みりん刻み昆布、大豆、高野豆腐でたんぱく質や食物繊維、カルシウムがしっかりとれます。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
