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牛もも薄切り肉（切り落としなどでOK）、ご飯、酒、白いりごま、ゆで卵、ほうれん草、に ...「味の素®」でうま味を効かせ、塩分控えめでも満足できるおいしさ！妊婦さんなど、塩分を ...
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◉出汁、◉(うすくち)醤油、◉みりん、◉お砂糖、◉お塩大豆製品がたっぷり♡妊婦さんにうれしい鉄分やたんぱく質、葉酸、食物繊維がまるっととれ ...
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牛肉、大根、人参、深ネギ、白菜、椎茸、えのき茸、木綿豆腐、糸こんにゃく、うどん、サラ ...母の味。私の大好物です。 妊娠中に母が作ってくれたので覚え書きに。やっぱりうまい！レ ...
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牛肉、玉ねぎ、エリンギ、トマト、小麦粉、赤ワイン、ケチャップ、中濃ソース、塩、水、オ ...妊娠中，授乳中は市販ルーの添加物が気になる。 出来るだけ簡単にヘルシーにつくりました ...
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牛ロース薄切り[豚でも]、大根、人参、玉ねぎ、☆だし汁、☆しょう油、☆みりん妊婦さんの本で見たレシピを少しアレンジ！アッサリとした肉じゃがです(*^▽^*)
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レンコン、☆牛、豚合挽き肉、☆長ネギ、☆白ゴマ、☆ゴマ油、☆ニンニクチューブ、☆片栗 ...妊婦さん、高血圧の方も美味しく食べれるレシピぜひ試してね！
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ミヨッ(韓国のわかめ)、☆牛かたまり肉、☆にんにくすりおろし、☆醤油(韓国のスープ用 ...韓国バージョンのワカメスープ。ミネラル、カルシウム、ビタミンが豊富で妊婦さんに特にお ...
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牛肉の甘辛焼き妊娠中よく食べた梅おかか和えを食べたくなって作りました！ 懐かしくて美味しい(^^)
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長ネギ、里芋、水、コンソメ、牛乳、Exオリーブオイル、塩、コショウ妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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グリーンカール、ジャコ、お好みのオイル（オリーブオイル、胡麻油など）、紫たまねぎ、ラ ...妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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監修：牧野直子
監修：妊すぐ×クックパッド
