妊娠中レシピ のレシピ
4,191品-
ほうれん草、人参、ひじき、ツナ缶、醤油、酢、砂糖、すりごま妊婦さんにオススメ♡ ひじきの煮物だけよりも色鮮やかで 栄養沢山とれるハズです！☆* ...
-
お寿司、海苔、めんつゆ(4倍濃縮)、ほんだし、水、炒りごま悪阻で汁っぽいものしかたべれない、おまけに生モノはたべれないという方でも食べれます！
-
ご飯、すしのこ、いりごま、鮭フレーク、しらす、大葉、きざみ海苔、▼えび(冷凍むき海老 ...ほどよい塩味でぱくぱく食べれるちらし寿司です。いろいろな食感や風味が楽しいちらし寿司 ...
-
お米、米酢、砂糖、塩、レンコン、水、砂糖、塩、米酢、白ゴマ、卵、酒、砂糖、塩、鰻、水 ...生物使わず、こどもや妊婦さんも食べられるちらし寿司を作りました！ちょっと材料や工程多 ...
-
いちご、赤ワインビネガーもしくはお酢、オリーブオイル、ヨーグルト、はちみつ、塩、いち ...葉酸が多いいちごとくるみを使ったレシピです。葉酸は熱に弱く、生で食べられるレシピを考 ...
-
天然水、鰹節、醤油、水飴、甜菜糖・黒糖妊娠中の人のための 鰹節を使ったシンプルなつゆ。
-
鶏胸肉、豆腐、えのき、白菜、大根、人参、白だし、水、ポン酢お野菜たっぷりタンパク質も摂れるヘルシーランチ！ 身体もポカポカ〜お腹も満足！
-
カットトマト缶、鶏胸肉、キャベツ、にんじん(皮付き)、玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー ...カロリーを減らして、妊娠期に必要な栄養素を摂取する為のスープです。
-
小松菜、焼き海苔、ごま油、塩、白ごま妊娠中に積極的に摂りたい葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。ID：6985343 ...
-
玉ねぎ、パプリカ、ピーマン、人参、塩、蓮根(水煮の切り売り)、だしまろ酢、鰹のたたき ...野菜の食感を味わえるさっぱりした鰹の南蛮漬けです！だしまろ酢を使えば甘味も旨味もしっ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
