安眠 のレシピ
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低脂肪牛乳、純正ハチミツ寝る前に空腹感を紛らすドリンクで調べたら、良いこと満載で辿り着いたのがこれ
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バナナ、クミン不眠に効果があるといわれているクミン。バナナと組み合わせると、睡眠ホルモンのメラトニ ...
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牛乳、ゆずジャム気分が高揚して寝付けない時にお勧め! もちろんお子様にも!
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豚バラ肉or豚コマ肉、エノキ、大根(おろし用)、しそ、レタス、酒、炭酸水orコーラ、 ...眠れない…と言われたときに。さっぱりでもご飯が進む。白御飯と濃いめのお味噌汁が合うね ...
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熱湯、はちみつ、生姜(チューブ)、牛乳(冷たいまま推奨)気分を落ち着かせてくれるはちみつ。 体を温めてくれる生姜。 生姜多めだとポカポカです ...
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シナモンスティック、水白湯の甘みにシナモンがアクセントになって、たったこれだけなのに美味!シナモンは血流を ...
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お好きなワイン(赤でも白でも)、のむヨーグルト、お好みで氷世の中にはヨーグルトワインとゆうものがあって、美容にもよく、安眠効果があるとかないと ...
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牛乳、キャラメル(市販)、キャラメルシロップ市販のキャラメルを使って簡単に、ほんのり甘いホットミルク! 寝る前に飲むとホッとする ...
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レタス、鳥ささみ、卵、チキンキューブ、春雨、オイスターソースまたは醤油、生姜チューブ ...遅い時間の食事に。胃腸負担の少ない食材とレタスの催眠成分、生姜のポカポカ成分で安眠効 ...
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片栗粉、蜂蜜、黒糖、砂糖、生姜(チューブ使用)、牛乳、日本酒ホットミルクを片栗粉でとろみをつけて 生姜と日本酒少しで優しい味です♪