小えび のレシピ
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じゃこえび（頭、尾を含む）、水煮大豆、●だし汁、●砂糖、●みりん、●淡口醤油野菜が70g以上とれる♪減塩♪ エネルギー200kcal、塩分0.8g 調理時間20 ...
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玄米、キクラゲ(水で戻した状態)、顆粒出汁、★醤油、★みりん、★酒、水、小エビ、ネギ ...乾燥小エビの出汁、塩気が出て 上品な味の玄米炊き込みご飯です。小エビからのカルシウム ...
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小海老、玉ねぎ、にんじん、天ぷら粉、水、青のり、油取り皿に乗せて 天ぷら粉で揚げるだけ！
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米粉、水、卵、刻みネギ、天かす、小エビ、麺つゆ2倍カルシウムがとれます❣️
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きゅうり、塩、★小エビ、★中華の素、★ごま油、★すりゴマ冷蔵庫にあるもので簡単に♪
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小海老のサラダ、付いてるドレッシング、バジマヨ蜂蜜レモンソース、美味ドレ、美味ドレ今回は美味ドレの得意のブレンドドレッシングです。市販のサラダについているものでも、ボ ...
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切干大根、小エビ、ごま油、塩、ゴマ乾物だけで出来るちょっとしたおつまみです。ふりかけっぽくご飯にかけたりお弁当のちょっ ...
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長芋、カニカマ又は乾燥小エビ、ネギの青い部分、玉子、薄力粉、白ダシ、ネギの白い部分、 ...シンプルなお料理ですが、タレが抜群に良い仕事してくれます！
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ご飯、大葉、塩、小エビ、白だし、炒りごま、青のり、鰹節小エビ×炒りごま×鰹節×青のり香るおにぎりを、塩をつけた大葉で包んだ和風おにぎり。揚 ...
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小海老、香辣粉、ピーマン、醤油、椎茸醬、ネギ旨辛小海老とピーマンの苦味がクセになります。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：食のスタジオ
