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小ねぎ（万能ねぎ）、キッチンペーパー、タッパー（小）傷みやすい小ねぎは、買ってきて新鮮なうちに薬味用と炒め物用に分けて冷凍しておくと、そ ...
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鶏胸肉、酒、みりん、ごま油、鶏ガラの素、塩、レモン、小葱さっぱり美味しい夏にぴったりなメニューです♪ 鶏胸肉は冷凍すると肉の繊維が柔らかくな ...
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おから、干し椎茸、水または出汁（干し椎茸用）、小ネギ、人参、ごぼう、油揚げ、炒め油（ ...日持ち抜群！砂糖:醤油:みりん=1:1:1の黄金比。味付けの際に油を入れて、しっとり ...
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食パン(6枚切)、しらす干し、小葱、バター、ピザ用チーズしらすと小葱、チーズをたっぷり乗せた「冷凍作りおきトースト」。このまま焼くだけなので ...
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食パン、バター、じゃこ、ピザ用チーズ、細ネギ冷凍しておけば、食べたいときに凍ったまま焼くだけ。たっぷりじゃことチーズでカルシウム ...
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ごはん、卵、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、長ねぎ、ごま油、しょう油、鶏がらスープ ...わかめの食感を感じられるチャーハンです。わかめの量を増やすとカロリーはそのままでボリ ...
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小葱小葱を刻んでから水分をしっかり取り除くのは大変ですよね。でもほんの一手間で、失敗なく ...
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細ネギ、牛乳パック、ジップバッグコロコロ散らばる細ネギを牛乳パックで上手に袋詰め☆ 冷凍なら冷蔵保存より傷みも臭いも ...
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小ねぎ瓶にしっかり蓋をすれば、「うっかり開いて空気に触れていた！」なんてことがありません୧ ...
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鶏もも肉、小ネギ、★味噌、★マヨネーズ、ごま油冷凍保存できるお弁当のメインのおかずをです!! 味噌とマヨネーズがお肉に絡んでご飯が ...
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