のレシピ

382品

ヘルシーで超簡単なレンチン豆乳スープ

by 二ココ☆彡
すぐ作れる上にヘルシーなので、忙しい朝や小腹が空いた夜食にもオススメ。 青汁は入れて ...
材料: 粉末青汁(あれば)、調整豆乳、コンソメなどダシ系のもの

卵とわかめのスープ

by Lunchplate
小腹が空いたら温かいスープを。簡単にできます。
材料: 鶏ガラスープの素、わかめ、しょうゆ、塩、しょうが、水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1:水2 ...

脂肪燃焼スープでダイエット!

by nanae0407
小腹が空いた時と夕飯はこのスープ。 一晩で体重・体脂肪は落ちて筋肉UPの無敵のスープ ...
材料: キャベツ、トマト缶、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、トマト、人参、コンソメ、水、塩、胡椒

高野豆腐でお手軽オニオングラタンスープ風

by ゆこPIN
パンを高野豆腐に置き換えて糖質OFF。市販のオニオンコンソメスープの素で、気軽に作れ ...
材料: 高野豆腐、とろけるチーズ、オニオンコンソメスープの素

低糖質☆ワカメとオクラのスープ

by 実音タロウ
朝ごはんやちょっと小腹がすいた時にどうぞ♪
材料: カットわかめ(乾燥)、オクラ、長ネギ、こっそり雑穀、水、顆粒中華だし、塩,コショウ、 ...

トローリ♪トマト・豆乳・塩麹冷製スープ

by さっぽママ
トマト丸々1個、豆乳で栄養O~K♪小腹が空いた時にどうぞ(о´∀`о)
材料: トマト、無調整豆乳、塩麹(ID:5772094)

★3分★舞茸とろろ昆布スープ☆

by はな☆スー
実際3分もかからないです! 小腹が空いたときにどうぞ(^^) 火も使いたくない、夜食 ...
材料: お湯、めんつゆ(3倍濃縮)、舞茸、とろろ昆布、ごま、ねぎ

粉末スープでOK!冷製コーンポタージュ

by 泉水・真希
冷製専用のスープの素がなくても出来ちゃいます。甘めで栄養満点、小腹が空いたときや子供 ...
材料: コーンスープの素、熱湯、豆乳(調整)、氷

簡単!美味しい!トマトスープ!

by はんなり豆腐❀
簡単ですが、お腹にたまりやすいので、 小腹が空いた時にオススメです! マカロニやペン ...
材料: 玉ねぎ、水、トマト缶、コンソメキューブ、胡椒、塩

10分で完成!中華風卵コーンスープ

by ゆうりれしぴ。
夜小腹が空いた時にサクッと作れるのでオススメです
材料: 卵、玉ねぎ、鶏ガラ、コーンポタージュの素、水、ごま油
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