のレシピ

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ダイエットに!あっさり卵雑炊

by 天宮叶
ダイエット中に小腹がすいたけどあんまり食べたくないという人におすすめ!塩分控えめです
材料: 卵、ご飯、麺つゆ、水

卵とわかめのスープ

by Lunchplate
小腹が空いたら温かいスープを。簡単にできます。
材料: 鶏ガラスープの素、わかめ、しょうゆ、塩、しょうが、水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1:水2 ...

HMとシリアルで簡単☆ココアクッキー

by もとまま1114
微妙に食べ残したシリアルをガッツリ濃厚なココアクッキーに変身!小腹が空いたときのおや ...
材料: ホットケーキミックス、シリアル(グラノーラなど)、卵、純ココア、砂糖、オリーブオイル ...

小腹が空いたら!おから蒸しパン

by はんぶーさん♪
ばくばクックさんの動画見て(You Tube) オオバコプラスして作りました♪
材料: おからパウダー、卵、水、豆乳、ベーキングパウダー、オオバコ、砂糖

チーズ卵(小腹満たしメニュー)

by 工藤綾子
カロリー爆弾に見えて低糖質
材料: 卵、牛乳、塩胡椒、とろけるチーズ、バター

10分で完成!中華風卵コーンスープ

by ゆうりれしぴ。
夜小腹が空いた時にサクッと作れるのでオススメです
材料: 卵、玉ねぎ、鶏ガラ、コーンポタージュの素、水、ごま油

小腹が空いたら簡単塩辛卵かけごはん。

by 96ⅲ
小腹が空いたのでつくったのが好評でした
材料: ご飯、卵、塩辛、鰹節、醤油、だしのもと、ラー油

醤油と卵で簡単丼

by えみまみ
小腹が空いた時、時間のない朝、隙間の空いてるお弁当箱に、手軽にしかも、ご飯が進む事、 ...
材料: 卵、味の素、醤油、油

ロカボなツルンツルンゆで卵

by ばっしーママ
糖質少ないので、小腹空いた時にぱくっとすぐ食べれるように、常備たまごにしておくとGo ...
材料: 卵

小腹が減ったら★ニラたっぷりチヂミ

by ぽつ猫ちゃんねる
ニラがたっぷり入った、ピリ辛タレのチヂミです。お好み焼きともちょっと違う、大人なおや ...
材料: ★小麦粉、★片栗粉、★出し汁、★卵、★塩、ニラ、長ネギ(笹切り)、タレ用長ネギ(みじ ...
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