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オクラ、長芋、豆腐、なめたけ、なめこ、★白だし、★たたき梅、水、鰹節オクラやすりおろした長芋などが入ったさっぱり和風のスープです!ネバネバにはペクチンな ...
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長芋、キュウリ、薄塩梅干し(種抜き)、塩麹生の長芋をビニール袋へ入れ麺棒でたたいて潰し キュウリ 梅干し 塩麹を加えた小鉢です
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生春巻きの皮(ライスペーパー)、マグロのたたき、長芋、大葉、ディル、酢、豆板醤、醤油 ...さっぱりとした味わいの生春巻きです。長芋のシャキシャキ感と、シソの香りがたまらない一 ...
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ナス、長芋、鰹節、刻みネギ、刻み海苔、ごま、醤油、ご飯短時間でできる火を使わない簡単スタミナ丼です!
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長芋、胡瓜(大)、梅干し、みりん、醤油、油、塩長芋ときゅうりでサッパリ!
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オクラ、長芋、★梅肉・めんつゆ(4倍濃縮)、★みりん、かつお節【作り置き】シャキシャキの長芋とネバネバのオクラが、ほんのり甘味のある梅肉だれと合わ ...
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胡瓜、長芋、★醤油、★酢、★ごま油、かつお節、すりごま、ラー油、唐辛子輪切り、帆立水 ...胡瓜と長芋をポリ袋に入れて麺棒でたたいて調味料を入れるだけ。 鰹節、すりごま、帆立水 ...
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オクラ、長芋、花かつお、A 梅干し 大粒、A 麺つゆ、A ほんだし長芋の食感とさっぱりとした梅の風味が食欲をそそります。このまま食べても、夏に素麺や冷 ...
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長芋、きゅうり(飾り用)、マグロたたき、海苔(全形の1/8)、わさび、しょう油美味しい一品に☆小分けに出せるので皆で食事する時にも(≧∇≦)b おツマミにもなるか ...
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大葉、もみのり、生姜、山芋、カツオのたたき、ご飯、醤油、ポン酢等、ニンニクすりおろしダイエット中よく食べていました。 筋トレで疲れた後でもできるので、我が家の定番になっ ...