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ごはん、山芋/長芋（すりおろし）、卵、豆腐(絹ごし)、△めんつゆ、ねぎ(小口切り)、 ...しろごはんに混ぜ合わせたとろろをかけて、いただきます。
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豚ひき肉、ゴーヤ、冷凍の山芋とろろ、大葉、ショウガ、片栗粉、塩、オリーブ油（サラダ油 ...大好物のゴーヤを使い冷凍の山芋とろろと大葉を合わせたタネで肉詰めにしました。ふんわり ...
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CO・OPたこ焼、みょうが、大葉、長芋、わさび（お好みで）、めんつゆ（3倍濃縮）、水 ...薬味をたっぷりとのせたたこ焼を、とろろを加えためんつゆにディップ。薬味の爽やかな香り ...
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茹でたそうめん、★長芋、★明太子、麺つゆ（ストレート）ぶんぶんで一発で明太とろろが完成します♪いつものそうめんに飽きたらぜひ作ってみてくだ ...
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ご飯、レタス(細切り)、長芋(すりおろす)、味卵(今回は半熟味付卵)、天丼のタレ暑い時期でも喉を通り易くて栄養も摂れるものがいいですよね
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鶏ささみ肉、☆水、☆塩、きゅうり、大葉、小ねぎ、トマト、卵、塩胡椒、サラダ油、★出汁 ...ささみと粘り気少ない長芋とろろに、さっぱり野菜の具だくさん。暑い夏向けのボリューム感 ...
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ごはん、山芋/長芋すりおろし、しょう油、生姜(チューブ)、刻み海苔すりおろした長芋に絹ごし豆腐をのせた丼風の一杯。
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ごはん、山芋/長芋すりおろし、めんつゆ(2倍濃縮)、しょう油、わさび(チューブ)、刻 ...すりおろした長芋にワサビを入れ、サッパリ感を加えます。
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鶏ひき肉、卵、☆冷凍の小分け山芋とろろ、☆薬味用の小ネギ、☆干しシイタケ、☆酒、☆片 ...テレビ番組で紹介された焼きつくねを参考に調理を始めたところ別モノに。山芋とろろと薬味 ...
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山芋、とろろ昆布、★梅肉、★めんつゆ、★酢、★砂糖、★ごま油ミネラル豊富な昆布で♪ 60kcal たんぱく質1.7g 塩分0.4g
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