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キャベツ、ツナ缶、とろけるチーズ、餃子の皮、しば漬け、塩、黒胡椒、①マヨネーズ、②無 ...子供は何もつけなくてもツナに味がついているのでそのままパリパリ食べてました♪
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春巻きの皮、ハム、千切りキャベツ、チーズ、油、ブラックペッパー揚げるのではなく焼くことでカロリーを控えめに！ハムとキャベツとチーズの相性抜群！材料 ...
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豚ひき肉、春雨、キャベツ、玉ねぎ、ニラ、醤油、みりん・酒、オイスターソース、鶏ガラ顆 ...揚げずにつくれる春巻きです カロリー控えめだよ
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海老(中)、（海老 小なら…、セロリの葉、シュレッドチーズ、春巻の皮、トムヤムペース ...焼くのでカロリーoff＆皮がパリッと香ばしい
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春巻きの皮、鶏胸肉、キャベツの葉、スライスチーズ、カラーピーマン、生姜、油、塩給料日前にいつも助けてもらえる鶏胸肉。みんな大好き春巻き、節約レシピなのに高タンパク ...
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もやし、しめじ、コーン入りシーチキン、★醤油、★ みりん、★味の素、春巻きの皮（市販 ...低カロリーでしっかり味が付いてて美味しいです(^^)
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焼鳥（冷凍）35ｇ、春巻きの皮、チーズ、長ネギ(みじん切り)、サラダ油武庫川女子大学×J GROUP2018 少ない油でカロリーoff♪スティックで食べ ...
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春巻の皮、水溶き小麦粉、好きな具材揚げ焼きで油節約＆カロリー減！ 子どもと一緒に折り紙のように作れます♪
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お豆腐、スライスチーズ、大葉、春巻きの皮、小麦粉、お水、塩私の家での春巻きといえばコレ！ 低カロリー低コストで作るのも簡単！ 今では普通の春巻 ...
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豚こま切れ肉、エビ、ニラ、エノキ、しいたけ、卵(S4.M3.L～LL2)、塩・こしょ ...肉はミンチでも良い。その場合は半量にしてシイタケを倍量にすれば低カロリーになります！
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
