ｷｬﾍﾞﾂとﾂﾅの簡単春巻♪減塩㌍ｵﾌ！
ちょび♪♪
作り方
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1
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キャベツを千切りにして塩でもみ、水分を絞る。
ツナの油を軽くきりチーズとキャベツを合わせる。
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2
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餃子の皮の周りをみずで濡らし具を包む。
(お好みでヒダをつけても♪)
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3
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180℃できつね色になるまで揚げる。
(中心部まで火を通さなくても大丈夫です。)
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4
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材料の①~⑥を混ぜる。
盛りつけて、細かく切ったしば漬けと黒胡椒をかけて出来上がり♪
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コツ・ポイント
減塩料理にするならキャベツを塩で揉まずに、ツナの油にキャベツを浸しておき絞って使って下さい。
トースターで両面を焼くともっとカロリーオフになります。ドレッシングをやめて、カレーやカラシポン酢をかけても美味しいですよ(^q^)
トースターで両面を焼くともっとカロリーオフになります。ドレッシングをやめて、カレーやカラシポン酢をかけても美味しいですよ(^q^)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫を覗いたら餃子の皮があったので、子供が好きそうな野菜の入った料理をと考えつきました♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ちょび♪♪
