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サラスパ、人参、きゅうり、コーン、ズッキーニかブロッコリー（あれば）、玉葱スライス（ ...サラスパ茹でてる４分間＋混ぜれば完了！野菜たっぷりカロリー控えめ、ランチに良いです！ ...
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魚肉ソーセージ、ニンニク、玉ねぎ、人参、もやし、醤油、お酒、胡椒あり合せの野菜と魚肉ソーセージで、定番のお昼です。カロリー控えめで美味しいです。
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強力粉、イースト、砂糖、塩、スキムミルク、バター、1/2卵＋水、鶏肉（胸肉）、人参、 ...なるべくカロリー控えめで、これ1個で栄養満点のランチになるように考えました。オーブン ...
395万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
