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ほうれん草、シーチキン缶(はごろもフーズ)、梅干し、胡麻・かつお節もう一品に。スピードおかず。
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かぶ、長芋、卵白、★人参(スライス)、★いんげん、★エビ、★白身魚(ささみでも可)、 ...具材は全部まとめてチン! 旬のカブに、長芋入りでふわふわ。 本格的な和食を時短で(* ...
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☆ ひき肉(今回合挽きですがお好みで♪)、☆ すりおろし玉ねぎ、☆ チューブ生姜、☆ ...娘が大好きなそぼろ丼♪レンチンでスピードup!早起きすれば朝食に出来たて和食丼が完成 ...
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イングリッシュマフィン、ランチョンミート(スパム)、ほうれん草、サラダ油、黒こしょう ...歯ごたえのあるイングリッシュマフィン。よく噛むことで食べるスピードが落ち、満腹感を得 ...
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鮭の切り身(冷凍)、料理酒、クッキングシート(オーブンペーパー)朝は和食にしたいけど、焼魚はグリル洗いが大変、切り身の解凍は超面倒、できたら食器洗い ...
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にんじん、ツナ缶、☆本だし、☆砂糖、☆酒、みりん、しょうゆ、白ごま、ごま油和食の付け合わせに♡余ったにんじんをおいしく(^ ^)たまごなしの簡単にんじんしりし ...
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たけのこ水煮、梅、☆マヨネーズ、☆ポン酢、☆かつおぶし、白ごま和食の副菜、付け合わせに♡
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パスタ、焼き豚(市販)、しめじ、えのき茸、★和だし、★みりん、★醤油、★きざみ唐辛子 ...スピード調理で和風パスタ。さっぱり味なので朝食メニューでもOK!
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紀文 魚河岸あげ®、しめじ、わかめ(乾燥)、だし汁、しょうゆ、みりん、酒、ざらめ糖、 ...紀文魚河岸あげときのこ、わかめを使った簡単で短時間で出来るスパイシーな煮物。冷たくて ...
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レタス、粉チーズ、レモン汁、しょうゆ、輪切り唐辛子レタスしかないときシリーズ。シャキっとレタスに辛みのアクセント。ごはんのお供に、お酒 ...