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雑穀米(白米)、大根おろし、釜揚げしらす、釜揚げ桜えび、めかぶ、卵、めんつゆ（醤油）簡単なので妊婦さんの朝ごはんにぴったり。しらすと桜えびでカルシウム、卵でたんぱく質、 ...
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ごはん、しば漬け、しらす、天かす、ねぎ(小口切り)、麺つゆ、（お好みで）ごま油火いらずの簡単あさごはん。
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ごはん、納豆、玉ねぎみじん切り、アボカド(角切りにする)、もみのりor焼き海苔、☆醤 ...好きな物を乗せてかきこんで食べてください！
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ご飯、釜揚げしらす、温泉卵、すりごま又はｲﾘｺﾞﾏ、大葉、麺つゆ、ポン酢、刻み焼きの ...江ノ島で食べたしらす丼を真似てアレンジしました。超～簡単なので朝御飯や昼御飯に！
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白米、しらす干し、大葉、細ネギ、温泉卵もしくは卵の黄身だけ、醤油、あれば刻み海苔、お ...しらすに大葉ネギを混ぜて乗っけるだけ。 もう説明終わり！ 簡単美味です♡
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ご飯、シラス、大葉、なめ茸火も使わないスピード丼ぶりです。
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白ご飯、しらす、味付けのり、醤油おかずがない！ そんな朝でもしらすがあれば文句なし 幸せな朝が迎えられます
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ご飯、しらす、焼き海苔、長ネギ、鰹節、お醤油・味の素ちゃちゃっと出来て美味しい！ 鰹節をとネギをタップリ乗せて。。。これだけで十分(*^ ...
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しらす、鮭フレーク、スライスチーズ（チェダー使用）、だし醤油（ビミサン使用）or醤油 ...のっけてチン♪簡単！ しらすと鮭フレークの旨味 チーズのコクで なぜだかドリアのよう ...
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ごはん、しらす、しそ、みょうが、小葱、卵の黄身、ごま油、醤油または白だし、白ごま、刻 ...夏バテ防止の簡単時短レシピ♪薬味をふんだんに使う為、栄養満点のやみつきレシピです♡忙 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
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