材料:ひよこまめ のレシピ
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ひよこ豆（水煮缶）、オリーブオイル、●塩、●チリペッパーパウダー、●クミンパウダー、 ...ひと粒食べたらもう止まらない！やみつきになるオヤツです。お酒のあてにも最適！豆だしダ ...
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油、玉ねぎ、カルダモン、クミンシード、ブラックペッパー、ローリエ、おろししょうが、お ...基本のスパイスカレーです。スパイシーさがふんだんに使った豆の美味しさを引き立ててあま ...
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Aオリーブオイル、A鷹の爪、Aにんにく、B豚ひき肉、B玉ねぎ、Bエリンギ、Bバター、 ...お豆が好きでチリコンカンを作ることにしました。たくさんの香辛料を密かに持ってたので使 ...
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カンパーニュ(フランスパン）、塩ゼロ☆フムス、マッシュルーム、しめじ、刻みにんにく、 ...「塩ゼロ☆基本のフムス」で作るアレンジレシピです♪ （1人当たり227キロカロリー、 ...
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ひよこ豆、じゃがいも、にんじん、きゅうり、コーン、★マヨネーズ、★米酢、★塩、★こし ...ひよこ豆をたくさん使ったレシピです！豆が苦手な子どももおいしく食べられるような味付け ...
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乾燥ひよこ豆、玉葱、パクチー、にんにくのみじん切り、クミンパウダー、カイエンヌペッパ ...中東の伝統料理、ひよこ豆のコロッケ！ ヘルシーだけど食べ応えがあるのでダイエットにも ...
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ひよこ豆、玉ねぎ、塩、胡椒、ツナ缶、白ワインビネガー私の大好きな味(o^^o)
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Aフェヌグリーク、Aブラウンペッパー、Aカレーリーフ（ドライ）、Aクミンシード、A唐 ...色んなスパイスを使いたくて、本格的な気分になるカレー。あくまでも気分のみ！
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みじん切りキャベツ（余りモノ・冷凍）、バター、小麦粉、●カットトマト缶、●コンソメ（ ...私の様なトマト大好き人間が満足出来るトマトクリームスープ♪ 砂糖と牛乳で酸味を抑えコ ...
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鶏ひき肉、レモンの皮摺り下ろし、ニンニク(みじん切り)、イタリアンパセリ(みじん切り ...イスラエル料理の定番、チキンボールの煮込み。いつもはスーパーのお惣菜コーナーで買って ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
