東日本大震災 のレシピ

パックご飯、サラダおかき（ぱりんこなど）、即席パック味噌汁、砂糖、割り箸、ポリ袋LD ...

サヴァ缶レモンバジル味、青菜(クレソンなど)、ミニモッツァレラ、ミニトマト、砕いたナ ...

ウィンナーソーセージ、水(具の量に応じて）、コンソメ(固形)、野菜(ここでは新玉ねぎ ...

イワシの缶詰(醤油味)、ナス(長ナス)、赤唐辛子(輪切り)、サラダ油、おろしにんにく ...

ご飯、鰹節、いりゴマ、桜えび、塩コンブや枝豆や青のりなど

焼きそばの麺、牡蠣、大根、ネギ、ニラ、ごま油、生姜、水、酒、オイスターソース、塩焼き ...

キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、シチューのルー、粉ミルク（またはｸﾘｰﾌﾟ）、ｽﾗｲｽﾁ ...

●もち米粉(白玉粉)、●上新粉(米粉)、●砂糖、●塩、❀桜の塩漬け、＜仕上げ＞