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米、鮭フレーク、刻みねぎ、いり白ごま、しょうゆ、塩昆布、冷凍枝豆、かつお節、塩忙しい朝でも混ぜるだけで手軽に作れます。青じそやツナを使用するのもおすすめです。
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焼き鮭(鮭フレーク可)、枝豆(大葉)、ごま油、醤油、〇お湯、〇白だし鮭は紅じゃけ甘口を使用。アレンジ無限大
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雑穀米、乾燥ひじき、切り干し大根（細かく切っておく）、冷凍むき枝豆、梅干し（種は取り ...セブンイレブンの雑穀米をアレンジ！乾物と海藻、枝豆を使ったおにぎり。そのまま副菜やお ...
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ごはん、白ごま、黒ごま、あおさ、干しエビ、ちりめんじゃこ（冷凍）、かつお節、むき枝豆 ...覚書きレシピです。 220kcal Ｐ9.9g Ｆ6.5g Ｃ33.1g（糖質30g ...
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かるかるおかき(えび、のり)、ごはん、塩こんぶ、冷凍枝豆、干しエビ(お好みで)お手軽な材料に『かるかるおかき』を混ぜるだけ ! 噛んだ瞬間にえびとのりの香りが広 ...
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ご飯、卵、☆砂糖、☆醤油、枝豆、ゆかりゆかりの赤、枝豆の緑、卵の黄色で可愛い春色のおにぎりです♪ 春のお花見弁当やひな祭り ...
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白ごはん、しょうゆ、ごま油、鮭フレーク、枝豆（さや除く）簡単朝食レシピ 【おにぎり版】
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豆の水煮(乾燥豆を使ってもOK)、合い挽き肉、★醤油、★みりん、軟飯、お好みでシーチ ...豆は大豆でも枝豆でもOK! こどもが爆食してくれたので、備忘録として★
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ご飯、乾燥ひじき、ニンジン、油揚げ、水、昆布茶、冷凍むき枝豆、焼き海苔☆ヴィーガン対応☆ひじき煮と枝豆の入ったパリおにぎり♪レンジでひじき煮も出来るのでと ...
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雑穀米、鮭フレーク、むきえだ豆、白ゴマ、醤油、塩枝豆の甘さと鮭、醤油の相性がとても良いです。
有名人のレシピ
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉、しょうが汁、しょうゆ、みりん、ご飯、白いりごま、枝豆の塩ゆ
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
