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鶏ささみ、●水、●酒、枝豆（冷凍でも◯）、オクラ、ネギ、油（ごま油かオリーブ油）、◯ ...鶏ささみがやわらかい！味付け簡単♪ 薄味なので子どもにぴったり^ ^ 副菜、おつまみ ...
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牛蒡、人参、枝豆、とうもろこし、水、酒、薄口醤油、みりん、マヨネーズ、すりごまぱっと作れてお弁当や副菜、おつまみに(^-^)
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豆腐(木綿豆腐)、塩昆布、枝豆(冷凍茶豆使用)、マヨネーズ、醤油水切り木綿豆腐があれば簡単白和え☆副菜☆お酒のアテにも☆子供も好きな味
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枝豆、コーン、バター、胡椒バターが風味良くしてくれます☆洋風な簡単一品副菜です☆
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生おから、むき枝豆、にんじん、塩昆布、白だし、無調整豆乳・ごま油・お酢女性に嬉しい魅了がたっぷりつまった【おから】を使った簡単副菜。 作り置きもできるので ...
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たけのこ(姫竹水煮使用)、ひじき(戻した物)、枝豆,人参,油揚げ,こんにゃくなど、◎ ...旬に美味しい筍を臭みなくシャキシャキッと味わう炒め物❣ ひじきと合わて栄養満点❣ 副 ...
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枝豆（鞘から出して）、きゅうり、ツナ缶(小)、◎マヨネーズ、◎白すりごま、◎胡麻油・ ...旬の野菜で簡単！胡麻とマヨネーズのコクたっぷりな、食感の良いサラダです♡あと1品の副 ...
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ごぼう、れんこん、人参、枝豆、ごま油、だし、砂糖、みりん風調味料、濃口しょうゆ当院の入院食レシピです。入院食では「さわらの和風あんかけ」「春菊の辛子和え」と組み合 ...
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ひじき、人参、水煮大豆、ツナ缶、枝豆(今回冷凍もの)、オリーブオイル、めんつゆ（3倍 ...枝豆を入れると緑の映える五目煮に♡お弁当にも綺麗♡火の通りが早い材料なので短時間で出 ...
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冷凍むきエビ【大】、冷凍枝豆・皮付き(実)、卵、豆腐【小】、★顆粒だし、★砂糖、★醤 ...副菜に、ほっこり、温かいあんかけ豆腐です。また食べたくなる味です♡簡単茶碗蒸し風♬
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
