栄養士 のレシピ
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トマト缶(ホール)、玉ねぎ(食べやすい大きさに切る)、コンソメ顆粒、塩、ブラックペッ ...ヨーグルトと牛乳で優しくマイルドな味わいです。ぜひ作ってみてください！
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お米、水、とうきび、ミックスベジタブル、ホタテ貝柱(いつもは鶏肉)、ケチャップ、コン ...炊飯器で作ると米がいつもより美味しく感じます！なんでかな？！早炊きモードで炊くと尚美 ...
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絹豆腐、卵、かにかま、A牛乳、A料理酒、A塩・こしょう、B水、B鶏がらスープの素、Ｂ ...電子レンジで作る卵豆腐！ お盆や年末年始で荒れた食生活… 疲れた胃腸に優しいほっこり ...
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食パン、ツナ缶、ミニトマト、アボカド、ゆで枝豆（冷凍可）、マヨネーズ、塩・こしょう、 ...妊産婦さんに大切な栄養素、葉酸が豊富なアボカドや枝豆を使用し、火を使わず簡単にできる ...
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鶏もも肉、玉ねぎ、トマト、塩こしょう、にんにくチューブ、オリーブオイル、Aレモン汁、 ...トマトの甘味とレモンの酸味にコリアンダーやにんにくがガツンッ！ときいて美味しいですよ ...
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鶏ひき肉、なす （乱切り）、長ねぎ （みじん切り）、しょうが （すりおろす）、ごま油 ...鶏ひき肉を使用して少しヘルシーに仕上げました。味がしっかりしているので鶏ひき肉でも満 ...
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ベビーリーフ、レタス、ミニトマト、ミックスビーンズ、しょうゆ、みりん、酢、砂糖、にん ...野菜と豆が一緒に摂れるサラダです。お好みの具材で作ってみて下さい！
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鶏肉、片栗粉、卵、揚げ油、醤油、酒、塩麹、鶏がらスープの素(顆粒)、砂糖、ごま油、お ...今回は、実際に学校給食で働いていた私が直伝！学校給食の唐揚げレシピです。 冷めても絶 ...
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モロヘイヤ、白だし、醤油、みりん、かつお節父の畑で採れたモロヘイヤを美味しく食べる方法を模索して、シャキシャキ感がなるべく残る ...
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茹でうどん、ごま油、にんにくチューブ、豚肉、なす、カイワレ、トマトジュース、水、麺つ ...夏バテ気味の方にピッタリ！ 食欲そそる一品です♪
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：食のスタジオ
