栄養士 のレシピ
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食パン、ツナ缶、ミニトマト、アボカド、ゆで枝豆(冷凍可)、マヨネーズ、塩・こしょう、 ...妊産婦さんに大切な栄養素、葉酸が豊富なアボカドや枝豆を使用し、火を使わず簡単にできる ...
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鶏もも肉、玉ねぎ、トマト、塩こしょう、にんにくチューブ、オリーブオイル、Aレモン汁、 ...トマトの甘味とレモンの酸味にコリアンダーやにんにくがガツンッ!ときいて美味しいですよ ...
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鶏ひき肉、なす (乱切り)、長ねぎ (みじん切り)、しょうが (すりおろす)、ごま油 ...鶏ひき肉を使用して少しヘルシーに仕上げました。味がしっかりしているので鶏ひき肉でも満 ...
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ベビーリーフ、レタス、ミニトマト、ミックスビーンズ、しょうゆ、みりん、酢、砂糖、にん ...野菜と豆が一緒に摂れるサラダです。お好みの具材で作ってみて下さい!
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鶏肉、片栗粉、卵、揚げ油、醤油、酒、塩麹、鶏がらスープの素(顆粒)、砂糖、ごま油、お ...今回は、実際に学校給食で働いていた私が直伝!学校給食の唐揚げレシピです。 冷めても絶 ...
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モロヘイヤ、白だし、醤油、みりん、かつお節父の畑で採れたモロヘイヤを美味しく食べる方法を模索して、シャキシャキ感がなるべく残る ...
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鶏ひき肉、はんぺん1枚、たまねぎ、しょうが、キャベツ、☆片栗粉、☆塩、☆酒、☆ごま油 ...シュウマイにはんぺんを入れると、ふっくらふわふわに仕上がります。by春日部市保健セン ...
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茹でうどん、ごま油、にんにくチューブ、豚肉、なす、カイワレ、トマトジュース、水、麺つ ...夏バテ気味の方にピッタリ! 食欲そそる一品です♪
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かぼちゃ、ほうれん草(冷凍)、水切りヨーグルト、はちみつ、レーズン、くるみやアーモン ...妊産婦に必要な葉酸、鉄分補給にぴったりな一品です♪
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そうめん、サラダ油、豚バラ肉、玉ねぎ、ニラ、人参、溶き卵、★鶏がらスープの素、★めん ...夏につい食べがち、余りがちなそうめんの栄養をアップ!茹でたそうめんがあれば、炒めるだ ...