栄養 のレシピ
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パスタ、しめじ、ほうれん草、あさり、玉ねぎ、トマト缶、バター、牛乳、コンソメ、水、オ ...トマトクリームパスタです♪ 栄養バランス満点です！食材が冷凍食品として売っているもの ...
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かぼちゃ、玉ねぎ、豚バラ、小松菜、しめじ、ニラ、A砂糖、A酒、Aしょうゆ、Aみそ忙しい時でも一品のみで栄養が取れるレシピです。
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挽き肉（合挽きor豚ひき）、塩コショウ、玉ねぎ、人参、コンソメ、カレールー、トマト缶 ...下準備〜完成まで20分程。人参嫌いのお子様も気付かず人参食べちゃうぞ！玉ねぎはざく切 ...
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ブロッコリー、パプリカ赤、パプリカ黄、ポテトサラダ(ポテトだけで作るポテトサラダ)、 ...頑張りすぎないクリスマスサイドメニューです♡ポテトサラダの作り置きとレンチンのブロッ ...
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手羽元、トマト、ニラ、◎水、◎鶏がらスープの素、◎酒、しょうゆ、塩、黒こしょうホロホロの手羽元入り♪食べ応えばっちりのニラスープです。 鶏の旨味にトマトの酸味、ニ ...
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食パン、マヨネーズ、しらす、めんつゆ、青のり、チーズ青のりとチーズのハーモニーがお気に入り。 しらすの代わりにツナでもおいしい。 たくさ ...
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ウインナーソーセージ、ジャガイモ、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、ニンニク（粗みじん切 ...残り物でチャチャっとジャーマンポテトを作ります。 栄養もいっぱいです。
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高野豆腐、長ねぎ、☆たまご、☆片栗粉、☆酒、☆塩、☆豚ひき肉、干ししいたけ(戻したも ...肉の旨味が高野豆腐に染みて絶品♡ 栄養もボリュームも満点な1品です♪
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大根の葉1本分、油揚げ、出し汁又は水、ごま油、釜揚しらす又は ちりめんじゃこ、塩昆布大根葉は栄養豊富な緑黄色野菜 しらすと昆布の塩味と旨味で、ご飯がすすみます
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ブロッコリー、水栄養まんてんのブロッコリーはたっぷりのお湯で茹でると旨みも流れ出ちゃいます！農家のお ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
