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鮭切り身、片栗粉、コショウ、大根、◎水、◎醤油、◎酒、◎砂糖、◎みりん、もやし、人参 ...鮭の塩焼きに飽きた時や白身魚の煮付けに飽きた時に野菜たっぷりで煮付けをレンジだけで！
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蓮根、人参、粒マスタード、油、しょうゆ、濃縮甘酒（砂糖）、水、コンソメ食物繊維・葉酸を多く含むゴボウ♪マンガン・ビタミンCを含む蓮根♪毎日の食事に根野菜を ...
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豚こま肉、にんじん、たまねぎ、糸こんにゃく、かぶ（小）、ほんだし(顆粒)、濃口しょう ...受験生や期末試験を控えている学生に！
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里芋、かぶ、ごぼう、しいたけ、だし汁、しょうゆ、酒、砂糖、塩おばあちゃんの煮物は味が濃くて美味しかった～！
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ごぼう、れんこん、人参、こんにゃく、しいたけ、薄油あげ、みりん、しょうゆ、糸とうがら ...根野菜でお腹の調子もバッチリ(*´∀`)♪
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大根、にんじん、レンコン、エリンギ、高野豆腐、こんにゃく、鶏挽き肉、ひじきの煮物、醤 ...しょうがが入った煮物は、ぽかぽか温まります。好きな具を沢山入れて作ってね。
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さつま揚げ、大根、にんじん、砂糖、みりん、粉末のだし、醤油、めんつゆ優しい煮物です
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大根、人参、こんにゃく、ちくわ、だし汁、しょう油、みりん、酒、砂糖、ごま油やさしい味の煮物♪
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牛肉、人参、大根、さつまいも、A 水、A 砂糖、A みりん、A 酒、A しょうゆ、 ...さつまいも、大根、人参など根野菜たっぷりでホクホク☆汁まで美味しい！
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豚バラ肉ブロック、大根、人参、レンコン、しめじ、砂糖、醤油、酒、みりん、酢（レンコン ...フライパンで焼いてから豚バラ肉を加えてカロリーダウンしてます。
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監修：中野三津子
