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水煮大豆(金時豆)、玉ねぎ、ニンニク、薄切りベーコン、合い挽き肉、ホールトマト缶、赤 ...フライパンひとつで出来るスパイシーなチリコンカン。スパイスを常備してればスーパーで手 ...
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冷凍ポテト、水煮大豆、シーチキン、トマトパスタソース、油、チーズ、バジルかパセリ市販のトマトソースや缶詰、冷凍ポテトなど、すでに火の通っている材料を使う事で、調理時 ...
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サラダサバ缶詰、大豆水煮缶詰、玉ねぎ、にんにく、カットトマト缶詰、★一味唐辛子、★カ ...筋トレをしている方やたんぱく質を積極的に摂りたい方に!1人前のたんぱく質量は約22. ...
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大豆水煮缶、豚ひき肉、なす、玉ねぎ、にんにく、油、カレー粉、☆トマトピューレ、☆トマ ...<調理レベル★★★本格メニューに挑戦>給食の野菜レシピを家庭でも作れるよう栄養士がア ...
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牛肉(あられ切り又はミンチ)、にんにく(みじん切り又はチューブ)、にんじん、たまねぎ ...作り置きのできるボリュームおかず! 一品でたんぱく質も野菜もたっぷりとれるおすすめメ ...
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オリーブオイル、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ(1cm角)、人参(1cm角)、牛豚合 ...ご飯パンタコストルティーヤ何でも合う!バテそうな夏でも食べられるスパイシーなお味。我 ...
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豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、おろしにんにく、サラダ油、小麦粉、マカロニ、トマトピュー ...子ども向けの辛くないチリコンカーンです!お豆も一緒に美味しく食べられちゃいます!
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A.塩麹トマトソース(ID: 7133841)、A.水、A.煮汁(ID: 71392 ...作り置きのミートソースでピリ甘辛のチリコンカン風スープ♪大人味〜子ども♪寒い日にピッ ...
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大豆水煮、ツナ缶、玉ねぎ、人参、ケチャップ、チリパウダー、砂糖、コンソメ、ウスターソ ...ツナのタンパク質と大豆とお野菜で栄養満点な♡辛くないチリコンカンになりますこちら〜♡ ...
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ピーマン(色紙切り)、玉ねぎ(粗みじん切り)、合い挽き肉、☆大豆水煮、☆カットトマト ...大豆がたっぷりと食べられる!栄養満点の低糖質な1品ヽ(*・ω・)ノ