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水菜、しらす、納豆、オリーブオイル、パスタ水菜はちょっと炒めることで食感がよりシャキシャキします☆納豆と相性抜群！
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レタス、水菜、トマト、きゅうり等お好きな野菜で、しらす、ごま油 炒め用、香 ...しらす梅のおかげで口当たりのよいさっぱりしたサラダの出来上がり。 ごま油との相性もg ...
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水菜、卵L、卵用の塩、しらす干し、しらす干しを炒めるごま油、☆かつお節、☆だし醤油 ...ジャコとおかかの旨味たっぷりで 味付け調味料はだし醤油だけなのに簡単で めっちゃ美味 ...
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しらす、ごま油、韓国海苔、ご飯、水菜、鰹節しらすをカリカリに炒めたものと釜上げのフワフワしらすと両方楽しめます。韓国海苔がいい ...
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水菜、しらす干し（じゃこでも可）、豆腐、チーズ入りはんぺん、トマト、ごま油、●ポン酢 ...ごま油で炒めたしらす干しとゆず胡椒でアクセントをつけたサッパリサラダ。 188kca ...
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水菜、しらす、白ごま、ぽん酢、ごま油たっぷりのごま＆カリカリに炒めたしらすがアクセントに！ぽん酢でさっぱりサラダ。
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人参ピクルス、釜揚げしらす、レタス、水菜超簡単サラダ 人参ピクルスを沢山食べたいために(*^_^*)
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ごま油、にんにく、しらす、干しエビ、卵、ご飯、鶏ガラスープの素、だしの素、めんつゆ、 ...お昼ご飯に。 にんにくと七味のピリ辛が食欲そそりました(^^) 残り物を炒めて混ぜる ...
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水菜、胡瓜、ブロッコリースプラウト、レタス、ニンニク、オリーブオイル、お醤油、きび砂 ...グリーン野菜にガーリックで炒めたカリカリじゃこをジュワッとかけてカルシウム満点！おつ ...
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絹ごし豆腐、炒りシラス干し、水菜、ドレッシング冷や奴に飽きたときに。 ポイントはトッピングのシラス干しの炒め。
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
