泳がせるとは のレシピ

ブリ（ワラサ60cm）、生姜、ネギ

ご飯、合わせ酢、○米酢、○砂糖、○塩、白ごま、いなりあげ（市販）、西村物産のしらす、 ...

お好みの天ぷら、おそば、そばつゆ

キュウリ

ウインナーソーセージ、パスタ

ナス、☆麺つゆ、☆水、☆ニンニク(チューブ)、☆砂糖、鰹節、揚げ玉、葱、マーガリン、 ...

鶏ミンチ、★青ネギ（みじん切り）、★しょうが（みじん切り）、★片栗粉（つくね用）、★ ...

鯉の切り身、塩、小麦粉、パン粉(衣用)、卵、揚げ油

ミラノカブ、紅くるり大根、セロリ、ブロッコリー、ニンジン(ダークパープル)、ニンジン ...

さいておいしいモッツァレラ、ケチャップ