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牛ひき肉、ごま油、にんにく(チューブ)、焼肉のたれ、コチュジャン(なくても可)、もや ...一皿でバランスご飯♪１人分：581kcal 塩分：3ｇ byうるま市健康支援課
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牛コマ(大きければ一ロ大に)、もやし(ゆでる)、青梗菜(ザク切にし茹でる)、人参(千 ...主菜、焼き肉のタレで簡単に 朝食・昼食にも
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酒、もやし、冷凍野菜、鯖缶、ごはん、温泉卵、海苔、味噌、ねりごま、豆板醤、にんにく ...ひとりごはんをパパッと作りたい時。 冷凍野菜があると便利です♡
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豚ひき肉、砂糖、酒、醤油、コチュジャン、おろしにんにく、油、ほうれん草、白いりごま、 ...5大栄養素がすべて摂れる、栄養バランスの良いビビンバ丼です。
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鶏ひき肉、にら、えのき、にんじん、小松菜、ごま油（炒め用）、温泉たまご、ごはん、焼肉 ...野菜たくさんのひき肉使ったビビンパです。豆板醤をあと足しで、辛味苦手な子どもでもオッ ...
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ほうれん草、人参、えのき茸、ごま油、豚ひき肉、▪️コチュジャン、▪️醤油、▪️砂糖、 ...材料をどんどにれて炒めるだけ！
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お米、もやし、○ごま油、○おろしにんにく、○鶏がらスープの素、○塩、にんじん、△ごま ...野菜もいっぱいでボリュームもあるビビンバです◎
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ひき肉、◆正油、◆酒、◆みりん、◆砂糖、◆おろしニンニク（チューブ）、◆おろし生姜（ ...野菜・お肉・玉子・ご飯、栄養バランスが良い一品です。
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合い挽き肉、酒、塩、胡椒、キムチ、もやしのナムル（ID:6281432）、ほうれん草 ...ナムルは作りおきしておくとスピーディーです！
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豚ひき肉、キムチ、温泉玉子、小松菜、にんじん、もやし、☆味覇、☆塩コショウ、☆醤油、 ...ナムルとコチュジャンそぼろの相性ばっちりの簡単ビビンバ丼です。お焦げが欲しい人はフラ ...
393万
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監修：牧野直子
監修：高橋尚子
