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ごぼう、大根、人参、小松菜、ひじき、舞茸、鶏胸ひき肉、お米、醤油、酒、みりん、鰹粉末 ...1歳9ヶ月の息子と一緒に食べられるような薄味で野菜がしっかり取れるメニューを考えまし ...
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玄米、キャベツ、玉ねぎ、オクラ、水、鶏がらスープ、醤油、オイスターソース、ニンニク、 ...ダイエットメニューです。2食分で658kcal。
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米、鶏むね肉(角切り)、塩、酒(下味)、◎人参(いちょう切り)、◎冷凍ごぼう(ささが ...具がたくさんあると、とっても美味しい炊き込みご飯!
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鶏胸肉、こんにゃく、油揚げ、にんじん、しめじ、★醤油、★みりん、★日本酒、★めんつゆ ...具材はなんでもOK( ´∀`)基本の炊き込みご飯です。具材をたくさん入れて栄養バラン ...
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米、しょうゆ、酒、みりん、さとう、だしの素、塩、しめじ、えのき、鶏むね(もも)、油揚 ...アレンジ
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鶏むね肉(皮なし)、糸こんにゃく、人参、ごぼう、☆料理酒、☆塩、米、しょうが(みじん ...糸こんにゃくでかさましして,しっかり咀嚼するように根野菜を入れたダイエット対策の一品 ...
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お米、人参、茹で竹の子、干し椎茸、鶏むね肉、小揚げ、醤油、酒、味醂、砂糖、だし汁、酒 ...自分用のメモの為に。 竹の子ご飯の時は、醤油を半分にし、塩を1合なら少々さじ1
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米、水、鶏胸肉、舞茸、☆ほんだし、☆みりん、☆塩、☆醤油、☆白だし舞茸は煮出すことでダイエット効果が何倍にも羽上がるので、 炊き込みご飯もダイエ ...
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鶏胸肉、エリンギ、人参、米、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆砂糖、☆昆布だしの素(顆粒)、 ...炊き込みご飯
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米、水、だしパック、福豆(乾燥大豆)、鶏むね肉、ごぼう、☆みりん、☆醤油、☆料理酒、 ...伝統行事の節分で余ってしまった福豆(大豆)の活用レシピです。だし汁の香りと、福豆(大 ...