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炊飯器で☆野菜たっぷりチキンライス！
切ってスイッチポンするだけ！オムライスに、ドリアに便利なチキンライスです。野菜がたん
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材料：
鳥もも肉、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、お米、ドライトマト(あれば)、コンソメ
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炊飯器でトロトロな豚の角煮
こんなにトロトロな豚の角煮は初めて！！なので、面倒くさがりな私でもレシピを保存保存。
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材料：
豚肉のかたまり、ねぎの青い部分、しょうが、にんにく、A 酒、A しょうゆ、A
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HMと炊飯器！りんごとシナモンのケーキ改
以前公開した「HMと炊飯器で！リンゴとシナモンのケーキ」に赤りんごの果肉を加えた改良
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材料：
ホットケーキミックス、卵、生クリーム、砂糖、ヨーグルト(プレーン)、牛乳、マーガリン
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超簡単！炊飯器でべジブロスの炊き込みご飯
ナッツとツナで洋風炊き込みごはん。
長寿の里の七彩べじぶろすで、野菜も栄養も豊富！
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材料：
米、ツナ（油漬け）、カシューナッツ（ロースト）、にんじん（細切り）、水、七彩べじぶろ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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