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炊飯器で楽うま♡ツナきのこ炊き込み梅ご飯
たまに無性に食べたくなる炊き込みごはん！！
野菜をカットして冷凍しておけば、
炊飯
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材料：
米、シーチキン、芽ひじき、白ねぎ、生姜チューブ、しめじ、えのき茸、梅干し、☆麺つゆ、
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炊飯器保温利用して柔らか煮豚
かたくなりすぎないよう、低温調理したくて。家にあるものでしたくて、それなら炊飯器保温
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材料：
豚ヒレ 最太直径４～５センチ程度、２倍濃縮めんつゆ 好みで砂糖やミリンを足すのも
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風邪引く前に、炊飯器で手羽元の簡単参鶏湯
風邪引く前にサムゲタンの簡単バージョンです。今年は丸鶏が高く、お手軽な手羽元も使って
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材料：
手羽元、酒 下味つけ用、塩胡椒 下味つけ用、米 (玄米、もち米でもOK)、長ネギ 青
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炊飯器で作るケークサレ♪
炊飯器とホットケーキミックスを使って
簡単にケークサレができちゃいます♪
✿お家パー
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材料：
玉ねぎ、ベーコン、ほうれん草、かぼちゃ、パプリカ、★ホットケーキミックス、★牛乳(豆
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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