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ごま油、ご飯、おろしニンニク、ツナ缶、キャベツ(みじん切り)、卵、マヨネーズ、醤油、 ...キャベツとツナの香ばしいチャーハンです♪簡単旨い！
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キャベツ、ツナフレーク、玉子、トマト、中華スープの素、ご飯、塩コショウ、胡麻油キャベツとツナフレークでととってもヘルシーなチャハンができました。
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米、キャベツ、にんじん、シーチキン、卵、醤油、塩コショウシンプルな味付けなのでヘルシーです！ ご飯は雑穀米にかえても美味しくできます！ 写真 ...
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温かいご飯、シーチキン(汁ごと)、キャベツ(粗みじん切り)、セロリ(葉もokざく切り ...食材もやる気も(←えっ！？)なんもない時のチャーハンですww 卵も溶きません(笑)。 ...
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炊いたご飯、☆にんにく、☆オリーブオイル、☆玉ねぎ（新たまねぎ）、☆ツナ缶、☆キャベ ...ツナ缶と大豆で、エスニックチャーハン♡ 子どもが喜ぶエスニック！もちろん大人も大満足 ...
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ご飯(冷や飯でも○)、マヨネーズ、シーチキン、キャベツ、コーン、塩コショウ包丁も要らないし、火を通さなくてもOKな食材のみなので、時間がないときにパパっと作れ ...
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ツナ缶、キャベツ、米、醤油、マヨネーズ、塩コショウ簡単＋手軽＋おいしい!
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温かいご飯、キャベツ（みじん切り）、ノンオイルのツナ缶、サラダ油、ミニトマト（４等分 ...サラダの具材を利用した炒飯です。トマトの酸味が炒飯に合います！
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残りご飯、ちりめんじゃこ、春キャベツ、ネギ、しょうが(すりおろし)、酒、塩、鶏がらス ...まあまま☆0403さん、つくれぽありがとう！春キャベツ・残りご飯・ツナなし・卵なし・ ...
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卵、キャベツ、シーチキン缶、ご飯、創味シャンタン、youki貝柱だし、こしょう、ごま ...基本弱火だから作りやすく、ワンプレートで包丁いらずのお手軽料理です。画像のキムチはキ ...
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監修：武蔵 裕子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
