煮干 のレシピ
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煮干し(はらわたを除き頭と身にする)、赤味噌、ヤマキ鰹だしの素、お湯、乾燥若布、レン ...煮干しの粉末をプラスしたカルシウムたっぷりの即席味噌汁。レンジ加熱の野菜類や松山揚げ ...
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ふき、いりこ、水、酒、砂糖、薄口醤油、みりんいりこの出汁が出てとても美味しいです。春らしいふきをおいしくいただくために。
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ニラ、ネギ、すりおろし長芋、えのき下側、卵、天ぷら粉、オートミール粉、ダシダいりこ、 ...ニラを食べるためレシピ
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みりん、しょうゆ、水、いりこ料理上手のお母さんがだしてくれた素麺、つゆがいりこダシが効いていてとても美味しかった ...
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いりこ、じゃがいも、玉ねぎ、いんげん、白だし、味噌、水いりことじゃがいもがポカポカに
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いりこ、醤油、酢、すだち、唐辛子田作りのいりこをカレーの薬味に作ります。
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いりこ、ナッツおやつもご飯の一部！ 健康重視派のおやつ。 何度使っても飽きないおいしいさ！ 子供の ...
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小麦粉、だし汁、いりこ、乾燥小えび（あれば）、キャベツ、天かす、ウスターソース、こし ...もんじゃセットがなくたってコテがなくたっておいしいもんじゃは作って食べられます！
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白ねぎ（根深葱）、煮干し（かえりちりめんでも可）、卵、小麦粉、水、揚げ油、雪塩煮干しを揚げると旨味が倍増！白ねぎとの食感も楽しい１品
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ごはん、いりこ、水、塩、鶏がらスープの素(顆粒)、卵（溶き卵）、刻み海苔刻んだいりこを煮こんでいただく、やわらか玉子雑炊です。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
