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牛肉薄切り、白菜、キャベツ、長ネギ、人参、大根、えのきなどお好みのキノコ、しらたき、 ...市販のすきしゃぶ鍋を真似しました☆野菜が細切りだからお肉と一緒にモリモリ食べれちゃう ...
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牛薄切り肉、玉ねぎ、しらたき、生姜、水、砂糖、醤油(濃口)、酒、和風だしの素、塩麹、 ...塩麹で牛肉が柔らかい～（＾＾） しらたきで、ヘルシーにボリュームUp！カロリーDow ...
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牛肉薄切り、エリンギ、しめじｏｒ舞茸、焼肉のタレ、ネギ、酒お肉と同量の、きのこが入ってるので、ダイエット中でもモリモリ食べられます♪
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牛薄切り肉、タマネギ、しらたき、しめじ、ブナピー、めんつゆ(2倍濃縮)、水、卵、あつ ...安い！うまい！早い！ そして、食物繊維たっぷり☆
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牛薄切り肉、ピーマン、茹で筍、醤油・酒、オイスターソース・片栗粉、しめじ油も火も使わない ヘルシーで美味しいチンジャオロース
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牛蒡、まいたけ、牛肉スライス、オリーブオイル、クレイジーソルト、白ワイン、お醤油、青 ...お肉を下ゆでして、オリーブオイルを使うのでさっぱりダイエット食。
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牛薄切り肉、玉ねぎ、しめじ（または、好みのきのこ）、にんにく、赤ワイン、ケチャップ、 ...ご飯とキャベツを半々に添えると、さっぱり、ヘルシー♪ きのこのうまみで美味しいさアッ ...
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牛薄切り肉、糸こんにゃく、玉葱、じゃがいも、人参、いんげん（冷凍）、オリーブオイル、 ...とてもあっさりでヘルシーな洋風仕立ての肉じゃがです。トマト缶使用で簡単に作れます。
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厚揚げ、牛薄切り肉、人参、チンゲンサイ、◎酒、◎砂糖、★だし汁、★しょうゆ、★砂糖、 ...お野菜たっぷりで栄養バッチリ！ボリュームもあって満腹満足なメニューです♪材料を切って ...
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木綿豆腐、牛薄切り、☆塩・こしょう、小麦粉、玉ねぎ、しめじ、人参、バター、赤ワイン、 ...香ばしい豆腐とストロガノフが相性抜群♪ お肉が少なくても満足感あり。 市販のデミグラ ...
393万
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監修：牧野直子
監修：石川三知（Office LAC-U）
