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おかひじき、生わかめ（乾燥でもOK）、カニカマ、きゅうり、新玉ねぎ、★酢、★醤油、★ ...さっぱり美味しいしゃきしゃき酢の物です♪ ヘルシーなので沢山食べれる☆（∈＾∇゜） ...
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生わかめ、カニカマフレーク、レモン汁、白ごま、ポン酢、ごま油海藻はミネラルが豊富！ 19kcal たんぱく質1.3g 塩分0.9g
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湯通し生わかめ、キムチ、かにかま、きゅうり、マヨネーズあっさりわかめもキムチとマヨネーズでパンチのある味に！
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生わかめ、生わかめ、きゅうり、塩、カニ風味かまぼこ、ポン酢しょうゆ、茎わかめ、竹輪、 ...ほんの短期間だけ出回る生わかめ､ひと手間かけて美味しく食べましょう～♪
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中華麺、もやし、人参 花型、キュウリ塩もみスライス、カニかま解した物、ちくわ斜めスラ ...#冷し中華はじめました 春夏秋（はるなつあき）関係なく 子供から頼まれると作ります
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酢飯、海苔全形1枚分を半分にして、わさび、刺身 マグロ、サーモンなどお好み、玉子焼き ...簡単に極太巻が作れます。 恵方巻にも。
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茹でたけのこ、生わかめ、スギヨ「香り箱」or「かにちゃいまっせ」、スナップエンドウ、 ...若竹煮に「香り箱」を加えたら、彩りも旨味も増しました。
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春キャベツ、生わかめ、カニカマ、中華だしの素、塩、ごま油、ごま柔らかい春キャベツと生わかめを使った、簡単で美味しい和え物です！カットわかめでもＯＫ ...
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冷凍うどん、●水、●昆布、宗田削り節、花かつお、◯出汁、◯薄口醤油・煮切りみりん、◯ ...宗田節＆かつお節でしっかりと出汁をとって、醤油は控えめに。よく冷やしたうどんとお汁が ...
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長葱 2cmに切り分け細切り、生わかめ 2cmに切り分ける、白滝 2cmに切る、カニ ...ひとつのお鍋で簡単に茹でて旬のぬたを！
394万
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
