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キャベツ、塩、酢、鷹の爪(輪切り)酢野菜はダイエット進行中、食生活習慣改善中のワタシがたどり着いた一品。酢野菜を息長~ ...
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牛蒡、水、梅干し、昆布(5×10cm)牛蒡は食物繊維が豊富なため、便秘予防や生活習慣病の予防が期待できます。縦半分に切って ...
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雑穀ごはん(丸麦ごはん)、キャベツの葉、新生姜千切り、塩昆布、炒りごま、ごま油生活習慣病予防や軽減など健康効果が豊富なキャベツ。ご飯と混ぜるだけ、まるでサラダのよ ...
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生食用 アトランティックサーモン、塩、オリーブオイル、スモークパウダー(「ヒッコリー ...市販のスモークパウダーを使い、簡単に本格的な味に! 瞬間燻製したかのようなスモーキー ...
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ごぼう、人参、マヨネーズ、わさび(チューブ)、いりごま今月は減塩メニューの紹介です。生活習慣病予防のためにも、塩分の摂取を控えることはとて ...
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米、大麦(押し麦)、寒天、キクイモパウダー、黒胡麻主食をダイエットフードにしました。 生活習慣病予防とされるキクイモ、寒天、大麦入りご ...
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京みず菜、牡蠣、バター、コショウ野菜ソムリエ考案レシピ。貧血や生活習慣病予防に期待の組み合わせをソテーにしました。
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玉ねぎ、トマト、リンゴ、水生活習慣病予防に期待して玉ねぎジュースを飲んでます。健康で長生きは食生活から(^^)
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合い挽き肉、玉ねぎ(みじん切り)、油(又はオリーブ油)、パン粉(乾)、卵、塩、こしょ ...糖尿病等の生活習慣病予防に、大麦の食物繊維がいいんだよね。ハンバーグにゆで大麦を加え ...
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キャベツ、みょうが、ミニトマト、サバの水煮缶、おろししょうが、カレー粉、ウスターソー ...【健康長寿発信レシピ】サバには血液をサラサラにする働きがあり、動脈硬化などの生活習慣 ...