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菊花、薄荷、緑茶気分が落ち込む・疲れやすい・やる気が出ない・不安・緊張・頭痛・耳鳴り・めまい・不眠・ ...
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ほうれん草、にんにく(すりおろし)、ごま油、塩コショウ（お好みで）、ごま（あれば）、 ...・冷蔵庫保存 2日程度 ・貧血気味や動悸息切れ、めまい、頭痛、たちくらみ、疲れがたま ...
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あさり水煮缶、絹ごし豆腐、玉ねぎ、にんにく、パセリ、無塩バター、小麦粉、牛乳、塩、こ ...貧血に一番多いのが鉄欠乏性貧血。めまい・頭痛・疲労を引き起こします。鉄分+血を造るビ ...
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銀耳（白きくらげ）、炙杜仲、氷砂糖、ラード頭がすっきりする銀耳スープ！ 高血圧、頭痛、足腰の疲れ、美容効果、老化防止に♪
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●枸杞子、酒、さつまいも中、玉ねぎ(みじん切り)、卵、りんご、☆マヨネーズ、☆酢、塩 ...秋の薬膳講習会でご紹介しました。 血行を良くし、冷えを美味しく改善する薬膳レシピです ...
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全材料頭痛がヤバイ…寝不足で死ぬー！ 疲れが取れないまま弁当作り＆今日も子育ての私。
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しいたけ、しょうゆ、ピザ用チーズ、パセリのみじん切りちいちゃんｗさん、つくれぽありがとう！しいたけは、疲れやすい、胃弱の人の頭痛・めまい ...
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乾燥なつめ（デーツ）、黒砂糖、水クックOQ216U☆さん、レポありがとう！めまい・頭痛・疲れやすい・夢を見る・睡眠の ...
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刻みなつめ、黒砂糖(粉末)妊活に最適！日常生活で、めまい・頭痛・疲れやすい・どうき・睡眠の質が悪い・夢をよく見 ...
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なつめジャム、ゼラチン、黒砂糖(粉末)、水妊活に最適！日常生活で、めまい・頭痛・疲れやすい・どうき・睡眠の質が悪い・夢をよく見 ...
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
