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にんにく、しょうゆ、みりん、サラダ油疲れた夏にスタミナを！ ビールやハイボール 日本酒 ワイン どんな飲み物にもあいま ...
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キャベツ(ざく切り)、じゃこ、青豆、にんにく(みじん切り)、アンチョビ(みじん切り） ...疲れた胃の粘膜を整える栄養素が豊富なキャベツを使いましょう。「まごわやさしい」の食材 ...
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帆立貝(ボイル済みのもの)、バター、しょうゆ、枝豆(塩ゆでの冷凍のもの)、にんにく、 ...ニンニクとバター醤油が香ばしく、冷凍の材料ですぐできます。
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鶏もも肉、にんにく（生をすりおろし）、マッシュルーム、バター、醤油、みりん、胡椒（・ ...寒い日、疲れた日はにんにくパワーで元気チャージ✨鶏肉も疲労回復に◎！更に風邪予防や美 ...
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豚こま肉、片栗粉、ごま油、ニンニクすりおろしかチューブ、ミニトマト かトマト、酒、醤 ...簡単ランチに！にんにくと豚肉の相性抜群！ビタミンB1しっかり摂取(*≧∀≦*)疲労回 ...
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イカ、オリーブオイル、みじん切りにんにくチューブ、白ワイン(料理酒でも)、バターイカは疲労回復にもってこいの食材！ カット済みのものなら後片付けも楽々。すぐに出来上 ...
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ニンニクチューブ、人参(薄くイチョウ形に切る)、厚揚げ(ドミノの駒位に切る)、ニラ( ...厚揚げのレシピをネットでみるとマンネリしていて飽きてしまった。梅ニンニクカツオ節は週 ...
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アスパラ、シメジ、オリーブオイル、塩コショウ、ニンニクすりおろし、醤油アスパラを下茹でしてから炒めます。ニンニク増し増しでご飯が進みますよ！ 疲労回復、肝 ...
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鶏肉(胸でも、ももでも)、長ネギ、ニンニクチューブ、塩、ブラックペッパー、酒びっくりするほど 簡単！疲労回復メニュー
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鶏むね肉、片栗粉、ニンニク（粗みじん）、醤油、油がっつり＆簡単！そしてヘルシーな一品です。疲れてるときやがっつり食べたいときにおすす ...
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
