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えのき、ベビー帆立、にんにく、唐辛子（輪切り）、オリーブオイル（炒め用）、オリーブオ ...オレガノが手に入らない場合は、バジルなどでも代用できます。
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色とりどりのプチトマト、オリーブオイル、ワインビネガー、塩・胡椒、ニホンミツバチのハ ...湯剥きしただけですが、色とりどりだとそれだけでごちそうに。 凍らせてもおいしいです。
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かぼちゃ、まいたけ、さやいんげん、オリーブ油、食塩、こしょう、ワインビネガーかぼちゃがメインとなる即席マリネです。 １人分80kcal
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たもぎ茸、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩、白ワインビネガー、胡椒、イタリアンパ ...美味しいおつまみ。 香りに独特な癖のある大好きなきのこです。
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スライスタコ足(エビイカでもOK)、みじん切り玉葱、塩、ベビーリーフ(レタス、パプリ ...塩の量はきゅうり、キャベツ、大根、玉ねぎなど同様に2％を目安にすると上手に塩もみがで ...
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オリーブ油、白ワインビネガー、はちみつ、塩、胡椒、クコ（枸杞の実）中医学の知恵『酸甘化陰』で潤いましょう！ →詳しくは生い立ちに記載してます。 ...
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チキン、小麦粉、塩胡椒、玉ねぎ、トマト、ニンニク、オリーブオイル、白ワインビネガー( ...サッパリ。洋風に。彩も鮮やか。
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豚レバー、牛乳、塩コショウ、玉ねぎ、〇ホワイトワインビネガー、〇オリーブオイル、〇コ ...豚レバーをさっぱりと、かつスパイシーに♪
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きゅうり、トマト、ミックスビーンズ、玉ねぎ、◯にんにくすりおろし(チューブ可)、◯オ ...洋風の献立に、彩りよくビタミンとタンパク質がとれる副菜です。しっかり冷やすと暑い時に ...
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紫玉ねぎ、ワインビネガー、オリーブオイル、塩、砂糖、粗挽き胡椒、レモン汁紫玉ねぎのアントシアニンで老化予防！
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監修：エノテカ
監修：クックパッド 管理栄養士
