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干貝柱と白菜のスープ
海鮮＆野菜たっぷりなスープです♪干貝柱のうまみを存分に活かした、贅沢な一品！
材料：
干貝柱、白菜、小松菜、筍、ごま油、干貝柱の戻し汁、蟹むき身、酒、塩、胡椒、醤油、ごま
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セリと白菜の香り和え
セリやかぼすの爽やかな香りに、乾しいたけとじゃこのうま味がベストマッチ。おつまみにも
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材料：
セリ、白菜、塩、酒、乾しいたけ（香信：すりおろす）、ちりめんじゃこ、A かぼす果汁、
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チーズで濃厚♪じゃがいも白菜のポタージュ
白菜の甘みとチーズのコクが美味しさのポイント♪味付けは塩のみでも旨味があって美味しい
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材料：
玉ねぎ、白菜、バター、じゃがいも、水、牛乳、生クリーム、塩、粉チーズ
豚肉と白菜のはるさめ煮
材料：
白菜、豚バラ薄切り肉、緑豆はるさめ、しょうがのせん切り、しょうゆ、酒、オイスターソー
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：石川三知（Office LAC-U）
