第4週 のレシピ
8品-
■鶏肉（ムネ）、・ヨーグルト、・塩、・ワイン、・醬油、・鶏卵、トマトペースト、醬油、 ...5Dsy漬け込んだタンドリーチキン。 食感がMcナゲットです。 第4週目は中華和 ...
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じゃが芋 麺つゆ炒め、じゃが芋 クリーム炒め、洋風大根、長芋の浅漬け定番化したおかずです。煮物を作り置いて時短です＾＾
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今週は月曜が祝日でお弁当は４回。がんばりましょう～
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乾燥野菜 きんぴら、ささみで鶏ハム、人参ラぺ、ピクルス、結び昆布 煮物、パプリカ き ...定番化したおかずです。朝食やお弁当に。
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まぐろ漬けカツ風、豚肉 ハーブ塩、まぐろソテー、揚げないアジフライ、牛肉しぐれ煮、鍋 ...肉や魚に下味と衣をつけて冷凍やチルド保存。作り置きおかず。
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人参ラぺ 1本分、舞茸、切り昆布にんにく炒め、いんげん 茹で、えのき 煎り酒炒め 明 ...弥生第4週 作り置き３ 彩り野菜。酢漬け、グリルで焼いたもの、酢漬け液を寒天に、茹で ...
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じゃが芋 麺つゆ炒め、じゃが芋クリーム炒め、焼きピーマン、スイスチャードとカニ点心煮 ...弥生 第４週 作り置き２ 定番化したおかずばかり。。。
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アジ海苔おかか、ほっけ西京漬け、牛スタミナ漬け、たこ やわらか煮、たこ赤しそ漬け、ボ ...４～５日分の作り置き。 一部、冷凍やチルド保存です。
