節約 のレシピ
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まぐろのあら、長ねぎ、水、しょうゆ、みりん、料理酒鮪のあらを使った超シンプルなねぎま鍋です♪ 日本酒がどんどん進んじゃいます☆ お好み ...
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もやし、ツナ（パウチも可）、塩昆布、ごま油、刻みネギ節約、ダイエットに最適！ツナを水煮のものを使えば、お腹いっぱいになるのにカロリー50 ...
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米、鯛のアラ、鯛のほぐし身(アラからはずしたもの)、日本酒又は料理酒、生姜、白だし、 ...大阪には食物を大切にし無駄を出さず極力捨てない始末の精神があります♡私が老人ホームで ...
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米粉、バター（有塩でも無塩でも）、菜種油、米油、きび砂糖、卵黄値上げでバターが高いので、、、 バターを30ｇに減らしオイルを使いました❁ サクサ ...
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いわし、もやし、塩、A味噌・酒、A片栗粉、Aすりおろし生姜、水、白だし、醤油・みりん ...生臭さなし！ 魚嫌いな子どもたちが大好きなツミレ鍋！ 低コストで栄養満点！ 普段使 ...
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ID:7706235、ご飯、あればパクチー、糸唐辛子中学生グループ『ひき肉です』の大ブームにあやかって、ひき肉丼作ってみました。ランチ、 ...
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大根、※きび砂糖※醤油※オリーブ油、※お酢、※ニンニクチューブ、黒胡椒、鷹の爪箸休めに、お正月のお節にもぴったり。ポリポリ箸が止まらなくなる大根漬けです。ちょっと ...
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水菜、薄揚げ、☆水、☆粉末だし、☆砂糖、☆醤油、☆酒水菜は９０％が水分なので低カロリー、でもカルシウムや鉄分もびっしり！安くて嬉しい栄養 ...
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にら、厚揚げ、豚肉の小間切れ、塩コショウ、米粉(または片栗粉)、サラダ油、みりん・砂 ...節約食材の【豚こま&厚揚げ】を使った、白米が進む美味しいおかず♪ 豆板醤のピリッとし ...
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パスタ、バター、カニカマ、トマトジュース、牛乳、塩材料4つ+パスタで出来るカニ風クリームパスタです。安くてかんたん。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
監修：牧野直子
